Acolhe as tuas emoções e aprende a cuidar de ti com verdade
Quando o “não consigo” não é teu — é aprendido. Quantas vezes já disseste a ti mesma: “Não consigo.”“Não tenho idade.”“Já é tarde para mim.”“Isso não é para quem é como eu.”“Eu nunca fui assim.”“Não sou capaz.” Essas frases parecem inofensivas.Mas são prisões.E o pior é que muitas vezes nem sabemos que estamos presas. Fomos … Ler mais
Respiração e presença — quando é que foi a última vez que estiveste contigo? Olá,Hoje não venho ensinar nada.Hoje venho só lembrar-te. Que estás viva.E que por trás de tudo o que és e fazes… há uma respiração. A respiração é o primeiro som que deste ao mundo quando nasceste.E será o último som que … Ler mais
Cuidar de ti não é egoísmo. É sabedoria. Hoje celebra-se o Dia Internacional do Autocuidado.Mas mais do que uma data no calendário, esta é uma lembrança do que, no fundo, já sabemos: 👉 ninguém pode viver por nós.👉 ninguém pode escolher por nós.👉 ninguém pode cuidar de nós — se nós mesmas não o fizermos … Ler mais