🌙 Sono e Menopausa: Por que dormes pior — e o que podes fazer
Quando o corpo muda, o sono muda. Mas há como recuperar o teu descanso. É comum ouvir mulheres dizerem: “Nunca tive problemas para dormir… até chegar à menopausa.” Se te identificas, estás longe de estar sozinha. A transição hormonal que começa na perimenopausa e se prolonga pela menopausa altera profundamente a qualidade do sono, afetando: … Ler mais
