Durante muitos anos, vivi focada no que a vida exigia de mim — na carreira, na família, nas responsabilidades. Fui analista programadora durante mais de duas décadas, até que algo dentro de mim começou a pedir silêncio, escuta e transformação.
Sempre fui apaixonada pelo movimento. O ballet, que pratiquei na infância e adolescência, voltou à minha vida na fase adulta como um reencontro com a leveza. O Pilates trouxe-me a profundidade do corpo consciente, e transformou-se na minha missão diária: ajudar mulheres a reconectarem-se consigo através do movimento inteligente e respeitoso.
Mas o corpo era só o início.
Comecei a perceber que as dores, o cansaço, o peso, a ansiedade e até o silêncio emocional das mulheres que acompanhava tinham raízes mais fundas — e foi aí que mergulhei no estudo da Medicina Tradicional Chinesa, nas práticas de Reiki e numa escuta mais subtil e integrativa.
Hoje, sou instrutora de Pilates, estudante de MTC, praticante de Reiki e defensora de uma abordagem holística da saúde. Acredito profundamente que o equilíbrio nasce quando cuidamos de todos os nossos corpos: físico, mental, emocional e espiritual.
Criei este blog para ti —
Mulher que já viveu tanto, que sente o corpo a mudar, a energia a oscilar, e que procura respostas mais verdadeiras.
Aqui não vais encontrar soluções mágicas, mas sim conhecimento, práticas e inspirações para te cuidares com consciência, leveza e coragem.
Falo de menopausa, sim. Mas também de movimento, nutrição, emoções, descanso, propósito…
Falo da vida depois dos 50, não como um declínio, mas como um novo ciclo — onde podemos florescer de forma ainda mais inteira, mais sábia, mais livre.
Se sentes que este caminho te chama, então este espaço também é teu.
Bem-vinda ao Corpo&Alma.
Com carinho,
Ana