💫 Por que é que nos esquecemos de nós?
Quando foi a última vez que te ouvistes por dentro?…
Vivemos a vida a cumprir papéis: mãe, profissional, cuidadora, esposa, amiga, filha.
Fazemos listas, atendemos pedidos, respondemos a tudo — menos a nós mesmas.
Com o tempo, algo silencioso acontece: deixamos de nos escutar.
E sem darmos conta, esquecemo-nos de nós.
Mas o corpo lembra. A alma sente.
E é por isso que estás aqui.
🍽 Esquecemo-nos do corpo físico — quando nos alimentamos sem presença
Quantas vezes comes por impulso, por falta de tempo, por cansaço, por hábito?
O corpo físico é o primeiro a dar sinais: fadiga, digestão lenta, peso que não desce, dores vagas, fome emocional.
E em vez de ouvir, muitas vezes silenciamos com mais pressa, mais café, mais compensações.
Voltar ao corpo é começar a lembrar de ti.
Comida não é só nutrição — é informação, energia, afeto e raiz.
💓 Esquecemo-nos do corpo emocional — quando não damos nome ao que sentimos
Engolimos palavras. Desvalorizamos sentimentos. Dizemos “está tudo bem” quando não está.
Com o tempo, as emoções reprimidas transformam-se em tensão, ansiedade, desânimo ou irritabilidade constante.
Emoção que não é sentida, manifesta-se no corpo.
A tua raiva, a tua tristeza, o teu medo… tudo pede espaço para existir com segurança.
Reconhecer as tuas emoções é um ato de coragem — e de cura.
🧠 Esquecemo-nos da mente — quando deixamos os pensamentos controlar tudo
Vivemos no piloto automático, com a mente a correr o tempo todo.
Foco, memória e criatividade parecem ter-se evaporado.
A mente sem gestão é como uma criança sem colo: agitada, dispersa, insegura.
Respirar, pausar e priorizar são os novos superpoderes.
A tua mente precisa de descanso tanto quanto o teu corpo.
🌺 Esquecemo-nos da alma — quando deixamos de estar presentes
A alma não grita. Ela sussurra.
E quando estamos sempre ligadas ao exterior, a alma vai-se apagando.
Desconectadas do nosso sentir mais profundo, perdemos sentido, direção e brilho nos olhos.
Estar presente, em silêncio, em ti — é onde a alma volta a respirar.
A tua alma não quer que sejas perfeita.
Ela quer que sejas verdadeira.
✨ Lembrar de ti é um caminho. E começa agora.
Este blog nasceu para isso: para te ajudar a recordar quem és — não apenas com conhecimento, mas com presença.
Para te guiares de volta à tua energia, à tua voz, ao teu corpo e à tua alma.
Porque cuidar de ti é o maior gesto de amor e liberdade.
Bem-vinda ao Corpo&Alma.